Hatha Yoga mixed level
Ob Anfängerin oder Fortgeschrittener – Du übst so, wie es für dich heute stimmig ist – ob du neu einsteigst oder schon länger praktizierst.
Jede Haltung lässt sich anpassen, sodass du dich weder unter- noch überfordert fühlst. Gleichzeitig bekommst du Raum, um deine Grenzen sanft zu erweitern, mehr Balance zu entwickeln und deinem Körper wieder Vertrauen zu schenken.
Der Ablauf einer Hatha Yoga mixed level
Die Stunde verbindet kraftvolle Asanas mit weichen Übergängen, stabilisierenden Haltungen und einer Atmung, die dir hilft, in deinem eigenen Rhythmus anzukommen.
Wir arbeiten an Mobilität, Klarheit in der Ausrichtung, tieferer Atmung und einem spürbaren Gefühl von innerer Weite. Mal kraftvoller, mal ruhig – immer mit dem Ziel, dich stabiler, zentrierter und gleichzeitig gelöst in den Alltag zurückzuschicken.
Entspannungs- und Atemsequenzen runden die Stunde ab. So entsteht ein harmonischer Bogen: aktiv, bewusst und wohltuend für Körper und Geist.
Hatha Yoga mixed level – das steckt drin
In diesem Hatha Yoga Kurs findest du einen ruhigen, klaren Rahmen, in dem du deinen Körper bewusst wahrnimmst und deine Kraft Schritt für Schritt aufbaust.
Daniela begleitet dich dabei, deine Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung mit Freude an der Bewegung weiterzuentwickeln. Unser Ziel ist es, dass du anschließend entspannter, stabiler und vielleicht sogar glücklicher nach Hause gehst.
Kurs des Monats November
Nutze jetzt die Chance für einen besonders günstigen Einstieg um deine Körpermitte zur stärken und aufrechter durch den Alltag zu gehen:
Donnerstag · 19:00 – 20:30 Uhr Hatha Yoga mixed level mit Daniela
Hier stellt sich Daniela vor
Für Dich im Oktober:
– Kostenfrei, wenn Du bereits im Studio 1 trainierst
– 10 € Probestunde, wenn Du neu bist
Jetzt Platz sichern
– mit dem KUDMO-Ticket (0 €) für Mitglieder
– oder dem DropInNovember-Ticket (10 €) für Neueinsteiger