Yoga Basic – Dein Einstieg in die Welt des Yoga
Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, Hot Yoga, Kundalini Yoga … Wer soll da noch den Überblick behalten? Gerade wenn man neu im Yoga ist, wirken die vielen Begriffe oft verwirrend. Und wie soll man sich für „den richtigen Stil“ entscheiden, wenn man sich selbst (noch) gar nicht als „Yogi“ sieht – sondern einfach entspannt und sicher einsteigen möchte?
Genau dafür gibt es bei uns Yoga Basic: ein klar strukturierter Einstieg unter professioneller Anleitung, ganz ohne Vorkenntnisse und ohne Leistungsdruck – aber mit viel Herz, Know-how und Erfahrung.
Was beide Stile gemeinsam haben? Eine ganze Menge!
Beide Stile:
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verbessern Deine Beweglichkeit
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kräftigen sanft Deinen ganzen Körper
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fördern die Körperwahrnehmung
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unterstützen den Stressabbau
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bringen Deinen Atem zur Ruhe
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und schenken Dir einen achtsamen Raum nur für Dich
- … uvm
Das Ziel ist nicht die perfekte Haltung – sondern, dass Du Dich wohlfühlst und dabei lernst, wie Du sicher und gut für Dich übst – und das ist in beiden Kursen garantiert.
Beide Kurse gehören zu unseren Teacher in Training Kursen und sind etwas günstiger als unsere Master Teacher Kurse. Beide Kurse sind nicht Krankenkassen zertifiziert,- dazu musst Du wissen, dass unseren Lehrerinnen beide eine 200 h Ausbildung haben und selbst viel eigene Yoga-Erfahrung mitbringen. Der Weg zur Zertifizierung ist ein langer – 500 h Ausbildungen und dann noch der Nachweis vieler selbst erbrachter Yoga-Unterrichtsstunden.
Die Preise werden Dir bei der Anmeldung über unser Buchungsportal Fyndery angezeigt.
Vinyasa Yoga Basic – fließen, stärken, fokussieren
Im Vinyasa Yoga Basic sind die Bewegungen dynamischer und fließend miteinander verbunden. Die Übergänge zwischen den Haltungen entstehen im Rhythmus des Atems – eine Praxis, die nicht nur den Körper kräftigt, sondern auch Konzentration und Präsenz fördert.
Der Fokus liegt auf dem harmonischen Zusammenspiel von Bewegung und Atem – das macht Vinyasa Yoga kraftvoll, meditativ und aktiv zugleich.
Auch in diesem Kurs ist für sportliche Teilnehmer*innen ein guter Quereinstieg möglich.
Hatha Yoga Basic – ankommen, atmen, aufrichten
In unserem Hatha Yoga Basic lernst Du Schritt für Schritt die Grundlagen klassischer Yogapraxis kennen. Die Übungen (Asanas) werden bewusst gehalten, achtsam angeleitet und durch Atemübungen (Pranayama) ergänzt. Hatha Yoga stärkt Deinen Körper, schenkt Dir Beweglichkeit und lässt Dich innere Ruhe entwickeln.
Daniela wurde bei Yoga Vidya ausgebildet – einem der traditionsreichsten Yoga-Ausbildungszentren Deutschlands – und bringt fundiertes Wissen und einen bodenständigen Zugang zur Praxis mit.
„In meinem Yogaunterricht für Einsteiger geht es darum, sich wohlzufühlen, den Körper sanft zu kräftigen und mit jedem Atemzug ein Stück mehr bei sich selbst anzukommen – fernab von äusserlicher Perfektion.“
Welche weitere Yogakurs-Formate wir Dir im Studio 1 bieten
Wir möchten Dir den Einstieg leicht machen. Neben Yoga Basic findest Du bei uns ein vielfältiges Kursangebot für unterschiedliche Bedürfnisse – darunter:
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Yoga Level 2 – Du übst in einer Gruppe, die regelmäßig bereits über Jahre gemeinsam Yoga praktiziert. Es geht also nicht um Akrobatik 😉
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Yoga meets Liebscher & Bracht – ein Kursformat, das sich auf orthopädisch-therapeutische Übungen aufbaut und den spirituellen Aspekt des Yogas nicht zu kurz kommen lässt
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Aerial Yoga – das Yoga im Tuch – hier geht’s zu mehr Info’s
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Yoga sanft – auch absolut ein guter Einstieg ins Yoga, aber nicht nur zum Einstieg – hier geht’s zu mehr Info’s
- weitere Kursformate über unseren Kursplan entdecken …
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…und weitere Specials in regelmäßigen Workshops